Couscous Bowl Tomate glutenfrei (Bauck)

Schnelle Couscous-Mahlzeit. 2 Portionen. 

Die Couscous-Bowl aus unserer Bauck Mühle ist deine schnelle Mahlzeit für den Sofort-Genuss, die ideale Basis für dein Meal-Prep und lecker als Salat mit frischen, saisonalen Zutaten. 
 
So einfach geht´s:
1. Mischung in eine Schüssel geben und mit ca. 170 ml kochendem Wasser übergießen. Mit einer Gabel kurz durchrühren und 5 Minuten quellen lassen. (Die angegebene Wassermenge kann aufgrund natürlicher Schwankungen des Couscous leicht variieren.)
2. Anschließend mit einer Gabel noch einmal umrühren, um das Gericht aufzulockern. 
3. Warm oder kalt genießen und nach Belieben mit frischen Zutaten verfeinern. 

Im Kühlschrank 1-2 Tage haltbar. 

Zutaten: Mais-Reis Couscous* 81% (Maismehl*, Reismehl*), Tomatenflocken* 7% (zweifach konzentriertes Tomatenmark* 6%, Maisstärke*), Reismehl*, Zwiebeln*, Steinsalz, Tomatenstücke* 2%, Basilikum* 0,6%, Knoblauchpulver*, Petersilie*, Pfeffer*
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau, ** = aus biol.dynamischem Anbau)

Allergiehinweise:
vegan, glutenfrei, lactosefrei

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie	667 kJ / 157 kcal
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g 0,1 g
Kohlenhydrate davon Zucker	33 g 2,3 g
Ballaststoffe	1,9 g
Eiweiß	3,0 g
Salz	1,1 g

Herkunft: Deutschland

* Bild und Beschreibung wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt. Abweichungen und Änderungen durch den Hersteller sind vorbehalten!